Gesunde Gelenke durch Gewichtskontrolle

Professionelle Begleitung auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben. Entlasten Sie Ihre Gelenke mit individuellen Ernährungsprogrammen und nachhaltiger Gewichtsreduktion.

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Kennen Sie diese Probleme?

Gelenkschmerzen und Übergewicht belasten nicht nur den Körper, sondern auch die Lebensqualität. Wir verstehen Ihre Herausforderungen.

Übergewicht belastet Gelenke

Jedes zusätzliche Kilogramm erhöht die Belastung auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule um ein Vielfaches. Dies führt zu Schmerzen und beschleunigt den Gelenkverschleiß.

Stoffwechselprobleme

Ein gestörter Stoffwechsel erschwert das Abnehmen und führt zu Energiemangel. Ohne professionelle Hilfe wird der Teufelskreis immer stärker.

Falsche Diäten schaden

Crash-Diäten und einseitige Ernährung schwächen den Körper statt zu helfen. Sie verlieren Muskelmasse statt Fett und der Jo-Jo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten.

Eingeschränkte Mobilität

Gelenkschmerzen reduzieren Ihre Bewegungsfreiheit und Lebensqualität. Sport wird zur Qual und der Alltag zur Herausforderung.

Unsere Leistungen

Individuelle Programme für Ihre Gesundheit - wissenschaftlich fundiert und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Gewichtsmanagement

Individuelles Gewichtsmanagement

Maßgeschneiderte Ernährungspläne zur schonenden und nachhaltigen Gewichtsreduktion mit Fokus auf Gelenkentlastung.

  • Persönliche Ernährungsanalyse
  • Wöchentliche Fortschrittskontrolle
  • Anpassung an Ihren Alltag
  • Langfristige Betreuung
Stoffwechseloptimierung

Stoffwechseloptimierung

Aktivieren Sie Ihren Metabolismus durch gezielte Ernährungsstrategien und Supplementierung unter medizinischer Aufsicht.

  • Stoffwechselanalyse
  • Mikronährstoff-Optimierung
  • Hormonbalance-Beratung
  • Regelmäßige Laborkontrollen
Gelenkschutz durch Ernährung

Gelenkschutz durch Ernährung

Anti-entzündliche Ernährung speziell für gesunde Gelenke mit den richtigen Nährstoffen zur Knorpelregeneration.

  • Entzündungshemmende Rezepte
  • Kollagen-Aufbau-Strategie
  • Omega-3-Optimierung
  • Antioxidantien-Boost
Bewegungscoaching

Gelenkschonendes Bewegungscoaching

Sanfte Übungen zur Stärkung der Muskulatur ohne Gelenkbelastung - für mehr Mobilität im Alltag.

  • Individuelle Trainingspläne
  • Gelenkschonende Übungen
  • Video-Anleitungen
  • Wöchentliches Feedback

Warum AktivGesundheit?

Unsere einzigartige Kombination aus Expertise, Erfahrung und individueller Betreuung macht den Unterschied.

Medizinische Expertise

Zusammenarbeit mit Orthopäden und Ernährungsmedizinern für optimale Ergebnisse

Nachweisbare Erfolge

92% unserer Klienten erreichen ihre Gewichtsziele und reduzieren Gelenkschmerzen

Individuelle Betreuung

Persönlicher Ansprechpartner und maßgeschneiderte Programme für jeden Klienten

15+ Jahre Erfahrung

Langjährige Expertise in Gewichtsmanagement und Gelenkgesundheit

Digitale Unterstützung

App-basierte Begleitung mit Ernährungstagebuch und Fortschrittstracking

Nachhaltige Methoden

Keine Crash-Diäten - langfristige Erfolge durch gesunde Gewohnheiten

Unsere Pakete

Wählen Sie das passende Programm für Ihre Ziele - faire Preise für nachhaltige Gesundheit.

Basis

299€/Monat
  • Erstgespräch & Analyse
  • Individueller Ernährungsplan
  • 2 Beratungen pro Monat
  • E-Mail Support
  • Rezepte-Datenbank
Beliebt

Premium

499€/Monat
  • Alle Basis-Leistungen
  • Stoffwechselanalyse
  • 4 Beratungen pro Monat
  • Bewegungsplan inkl. Videos
  • WhatsApp-Support 7 Tage
  • Monatliche Laborwerte-Analyse
  • Digitale App-Begleitung

VIP

799€/Monat
  • Alle Premium-Leistungen
  • Wöchentliche Beratungen
  • Persönlicher Gesundheitscoach
  • Medizinische Zusammenarbeit
  • 24/7 WhatsApp-Betreuung
  • Hausbesuche (München)
  • Individuelle Supplementierung
  • Erfolgsgarantie

Was unsere Klienten sagen

Echte Erfahrungen von Menschen, die ihre Gesundheit zurückgewonnen haben.

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Nach 6 Monaten habe ich 18 kg abgenommen und meine Knieschmerzen sind fast verschwunden. Das Team von AktivGesundheit hat mein Leben verändert. Die individuelle Betreuung und die gelenkschonenden Methoden waren genau das, was ich brauchte.

MS

Maria Schmidt

München

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Endlich ein Programm, das funktioniert! Keine Crash-Diät, sondern eine nachhaltige Umstellung. Mein Stoffwechsel ist jetzt optimal und ich fühle mich 10 Jahre jünger. Die Kombination aus Ernährung und Bewegung ist perfekt.

TW

Thomas Weber

München

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Die professionelle Begleitung und das Verständnis für meine Gelenkprobleme haben den Unterschied gemacht. Ich kann wieder schmerzfrei laufen und habe 12 kg verloren. Danke für die großartige Unterstützung!

SK

Sabine Koch

München

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unseren Programmen und Methoden.

Die ersten Verbesserungen spüren die meisten Klienten bereits nach 2-3 Wochen. Eine spürbare Gelenkentlastung tritt oft schon bei 5-7% Gewichtsverlust ein. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir ein Programm von mindestens 3-6 Monaten. Jeder Körper ist anders, daher passen wir das Tempo individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Ja, alle unsere Programme basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Ernährungsmedizin und Orthopädie. Wir arbeiten eng mit Ärzten und Therapeuten zusammen und orientieren uns an evidenzbasierten Leitlinien. Unsere Methoden werden regelmäßig aktualisiert, um den neuesten Forschungsergebnissen zu entsprechen.
Nein, unsere Ernährungspläne basieren auf normalen, im Supermarkt erhältlichen Lebensmitteln. Wir empfehlen keine teuren Spezialprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel, es sei denn, ein nachweislicher Mangel liegt vor. Der Fokus liegt auf natürlichen, nährstoffreichen Lebensmitteln, die Sie überall bekommen können.
Gerade bei Gelenkproblemen ist unser Programm ideal! Wir passen alle Empfehlungen an Ihre spezifischen Einschränkungen an. Bei schwerwiegenden Gelenkerkrankungen arbeiten wir eng mit Ihrem behandelnden Arzt zusammen. Die Bewegungsübungen sind speziell auf Gelenkschonung ausgelegt, sodass Sie ohne zusätzliche Belastung trainieren können.
Unser Ziel ist es, Sie zur Selbstständigkeit zu führen. Am Ende des Programms haben Sie alle Werkzeuge und das Wissen, um Ihre Erfolge langfristig zu halten. Wir bieten optional Maintenance-Programme mit reduzierten Beratungen an. Viele Klienten nutzen diese, um langfristig am Ball zu bleiben und bei Bedarf Unterstützung zu erhalten.
Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen Teile der Kosten für Ernährungsberatung, besonders bei medizinischer Indikation wie Adipositas oder Gelenkerkrankungen. Wir stellen Ihnen gerne alle erforderlichen Unterlagen für einen Erstattungsantrag aus. Private Krankenkassen erstatten oft einen höheren Anteil. Sprechen Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse über die Möglichkeiten.

Kontaktieren Sie uns

Starten Sie noch heute Ihren Weg zu einem gesünderen Leben. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

AktivGesundheit München

Adresse

Leopoldstraße 248
80807 München
Deutschland

Telefon

+49 89 4521 7890

E-Mail

[email protected]

Öffnungszeiten

Mo-Fr: 08:00 - 18:00 Uhr
Sa: 09:00 - 14:00 Uhr

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